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피부 건강

여드름이 생기는 원인과 여드름의 종류 그리고 관리방법

여드름

여드름이란 모낭이 기름과 죽은 피부 세포로 막힐 때 발생하는 일반적인 피부 상태입니다. 여드름이 생기는 원인은 복합적인 요인에 의해 발생할 수 있으며 그 정도는 사람마다 다를 수 있습니다. 이제 여드름이 생기는 원인과 종류 그리고 관리 방법을 알려드리겠습니다.

여드름이 생기는 원인 5가지

첫째, 과도한 유분 생성입니다. 피부는 피지라고 하는 기름진 물질을 생성하며 피지의 과도한 생성은 모낭을 막을 수 있습니다.
둘째, 박테리아입니다. 피부의 박테리아, 특히 프로피오니박테리움 아크네스라고 하는 균주는 염증과 여드름 형성을 유발할 수 있습니다.
셋째, 각질입니다. 각질이 쌓여 피지와 섞이면 모낭을 막아 여드름이 생길 수 있다.
넷째, 호르몬 변화입니다. 사춘기, 월경 주기 또는 호르몬 장애와 같은 호르몬 수치의 변동은 여드름을 유발할 수 있습니다.
다섯째, 특정 약물입니다. 코르티코스테로이드 또는 안드로젠과 같은 일부 약물은 개인에 따라 여드름을 유발하거나 악화시킬 수 있습니다.
 

여드름의 종류 6가지

첫째, 화이트헤드(폐쇄 면포)입니다.
외관은 표면이 닫혀 있는 작은 살색 또는 흰색의 돌기 모양입니다. 화이트헤드는 모낭이 피지, 각질 및 박테리아로 막힐 때 형성됩니다. 표면이 닫혀 있어 갇힌 내용물이 공기에 노출되는 것을 방지합니다. 그 결과 원래의 색을 유지하여 화이트헤드 특유의 모습을 갖게 됩니다. 화이트헤드는 모양이 편평하고 염증이 없습니다. 일반적으로 이마, 뺨 및 턱 부위에 주로 발견됩니다.
둘째, 블랙헤드(열린 면포)입니다.
외관은 표면이 열려 있는 작고 짙은 색의 돌기 모양입니다. 화이트헤드와 유사하게 블랙헤드는 모낭이 피지, 각질 및 박테리아로 막힐 때 형성됩니다. 모공이 열려 있어 내용물이 산화되어 검게 변합니다. 블랙헤드는 모양이 편평하고 염증이 없습니다. 일반적으로 코, 이마 및 턱에서 종종 볼 수 있습니다.
셋째, 구진입니다.
외관은 피부에 약간 융기된 작고 붉은색 또는 분홍색 돌기입니다. 구진은 과도한 염증으로 인해 모낭의 벽이 파열되어 붉어지고 부어오를 때 발생합니다. 촉감이 부드럽고 아직은 고름이 차 있지 않습니다. 구진은 얼굴의 다양한 부위, 때때로 등 및 가슴에서도 발견될 수 있습니다.
넷째, 농포입니다.
외관은 구진과 유사하지만 중앙이 흰색 또는 노란색으로 보입니다. 막힌 모낭에 염증이 생기면 농포가 형성되어 고름이 축적됩니다. 고름이 차 있으며 주변 부위가 붉어지고 염증이 생길 수 있습니다. 농포는 일반적으로 얼굴, 등, 가슴 및 어깨에서 발견됩니다.
다섯째, 결절입니다.
외관은 피부 깊숙이 확장되는 크고 단단하며 통증이 있는 돌기입니다. 결절은 막힌 모공에 심한 염증이 생기고 피부의 더 깊은 층으로 확장될 때 발생합니다. 피부 속 깊이 단단하게 자리 잡고 있으며 종종 심각한 통증을 유발합니다. 결절은 얼굴, 등, 가슴에 생길 수 있습니다.
여섯째, 낭종입니다. 
외관은 부드럽고 액체로 채워진 중앙이 있는 크고 고름이 찬 병변입니다. 낭종은 막힌 모공의 내용물이 주변 피부로 노출되어 더 심각한 면역 반응을 유발할 때 발생하는 염증성 병변입니다. 통증이 있고 만지면 부드러우며 흉터가 생기기 쉽습니다. 낭종은 얼굴, 등, 가슴에 발생할 수 있습니다.
흉터가 생기거나 상태가 악화되지 않도록 여드름을 주의 깊게 치료하는 것이 중요합니다. 경미한 여드름 사례는 종종 벤조일 퍼옥사이드 또는 살리실산과 같은 성분이 함유된 일반의약품으로 관리할 수 있습니다. 그러나 중등도에서 중증의 여드름이나 지속적인 경우에는 피부과 전문의와 상의하여 국소 또는 경구 약물, 전문적인 절차 또는 생활 습관 변화를 포함할 수 있는 치료 계획을 세워 실천하는 게 좋습니다.
 

여드름을 관리하는 8가지 방법

첫째, 얼굴을 깨끗하게 유지하십시오. 약산성 클렌저를 사용하여 하루에 두 번 세안하여 과도한 기름, 먼지 및 죽은 피부 세포를 제거하십시오.
둘째, 거친 제품 피하세요. 거친 스크럽이나 거친 클렌저는 피부를 자극하고 여드름을 악화시킬 수 있으므로 사용을 자제하십시오.
셋째, 논코메도제닉 제품 사용하세요. "논토메도제닉"이라고 표시된 스킨케어 및 화장품을 선택하십시오.
넷째, 손으로 짜지 마십시오. 여드름을 함부로 짜면 흉터가 생기고 염증이 더 심해질 수 있습니다.
다섯째, 건강한 식단을 유지하십시오. 과일, 채소, 통곡물 및 저지방 단백질이 포함된 균형 잡힌 식단은 피부 건강을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
여섯째, 스트레스를 잘 푸세요. 스트레스 수준이 높으면 여드름이 악화할 수 있으므로 운동이나 휴식 기법과 같은 스트레스 관리 방법을 찾는 것이 도움이 될 수 있습니다.
일곱째, 국소 부위에 약을 바르세요. 벤조일 퍼 옥사이드, 살리실산 또는 레티노이드와 같은 성분을 함유한 일반의약품 크림 또는 젤은 경증에서 중등도의 여드름 치료에 효과적일 수 있습니다.
여덟째, 처방 약을 먹습니다. 심한 경우 피부과 전문의가 경구 항생제, 호르몬 치료 또는 더 강력한 국소 치료를 처방할 수 있습니다.

이렇게 여드름이 생기는 원인 5가지와 종류 6가지 그리고  관리 방법 8가지를 알아보았습니다.

잘 알다시피 모든 여드름 치료가 모든 사람에게 동일하게 작용하는 것은 아니며 피부과 전문의와 상담하면 특정 피부 유형과 여드름 중증도에 따라 최선의 조치를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 여드름을 치료하려면 눈에 띄는 개선을 보기 위해 시간이 지남에 따라 일관된 노력이 필요한 경우가 많으므로 인내심을 가지고 관리를 꾸준히 하시기 바랍니다.